Sauna, purificarsi sudando

Goditi il ​​calore dopo una lunga giornata di sci o dopo una bella escursioni. Respirare aromi rilassanti, ricaricare le batterie ... Chiunque abbia provato la sauna ammetterà di esserne rimasto colpito. Sudare, non solo è rilassante, ma anche molto salutare. Ci permette di eliminare le tossine, di purificare il nostro corpo nel profondo, di liberare le nostre vie aeree. Un bel bagno freddo, dopo la sauna, favorisce la circolazione e rinforza il sistema immunitario.

Cosa possono aspettarsi gli amanti della sauna in Alto Adige?

Da un delicato bagno di vapore con peeling al sale e miele fino ad arrivare a saune a 90 ° C: l'esperienza della sauna in Alto Adige ha innumerevoli varianti. Le più comuni sono la classica sauna finlandese, la biosauna leggermente meno calda e il bagno turco. Ci sono anche molte altre varianti, come la sauna alpina alle erbe, la sauna panoramica all'argilla, la sauna al pino cembro o il bagno turco ai cristalli: ci sono davvero infinite possibilità.

Quello della sauna è un vero e proprio rituale, che prevede anche il momento del raffreddamento. Anche qui le varianti non mancano! Si può scegliere tra una piscina ghiacciata per i più audaci, un laghetto naturale balneabile, una grotta di ghiaccio o semplicemente una doccia fredda. Per i meno esperti, ricordiamo che la sauna si fa completamente nudi. Consigliamo di portare con sè (o noleggiarli in loco) due grandi asciugamani, uno da appoggiare in sauna per stendersi e uno per asciugarsi una volta usciti.